jak złapać

[...] odejscia z sekcji TKD, boks to jest wspanialy sport walki. Powiedz rodzicom ze bardzo bys chcial cos cwiczyc, ze boks naprawde ci sie podoba, a d****em to sie zostaje jak sie idzie na walki/zawody i takie rzeczy sie zdarzaja zawodowcom. Przy zwyklych treningach raczej nie powinienes miec ubytkow w glowie, w koncu nikt cie tam lac nie [...]

No trening calkiem solodny i nie powinien być zbyt intensywny zreszta jak raz, dwa razy go zrobisz zobaczysz jak wyrabiasz sie czasowo... jednak robiac mase proponowałbym trening brzucha co 2-3 dni. Robiac A6W porzadnie go wyrzeźbisz a gdzie tu czas na wzrost mięśni brzucha??? wiesz jak rozwijac mięśnie to wszytkie partie jednocześnie... raczej [...]

__Kamil__, Wcale nie musisz wyciskac niwiadomo jak szeroko. A moze po prostu Ty próbujesz ja lapac ZA szeroko?? Oczywiscie szerokosc chwytu uzalezniona bedzie posrednio od Twojej wysokosci, a bezposrednio od dlugosci Twoich ramion. TAk czy siak, spróbuj zlapac gryf na takiej szerokosci przy której w dolnym polozeniu sztangi, przedramiona ustawione [...]

Jezeli Olimp chce zlapac klijentow na te nowe produkty (ktore brzmia calkiem ciekawie), to przede wszystkim musi nas czyms zachecic do ich kupowania... A jak najlepiej zachecic do kupowania nas, biednyuch polaczkow?! Konkurencyjna cena! Olimp jest dobra firma, o ugruntowanej marce, jedeyne co moze powstrzymywac przed kupnem ich odzywek/suplementow [...]

eee, dzien mnie nie bylo i nic sie nie dzialo... hmm. wczoraj narobilem sie jak malo kiedy na silce. moj kumpel pracuje w firmie zajmujacej sie wyposazeniem hoteli i mieli palacy termin na wymiane minibarow, takich malych 25 kg lodoweczek. i przez 10h przerzucilem ich tyle, ze wieczorem prawie ze pod prysznicem usnalem ;). ale za to wyplata 4 [...]

zle mnie zrozumiales - nie smieje sie - po prostu twierdze,ze to nie jest takie proste zlapac za wlosy i pociagnac w dol jak koles ma mocne dlugie zdrowe wlosy to OK,ale jak nie to co najwyzej zostaje w garsci pare klaczkow a koles jak stoi tak stal. I zgadzam sie z Toba-dlugie wlosy to masakra.nie dosyc, ze przeszkadzaja bo boli przy wszelkich [...]

Błędy na pewno popełniamy ale staramy się je ograniczyć do minimum Np.: jak widze ze ziom trafia mnie prawa to staram się temu zapobiec. Ten 3(nie walczący) zawsze przypomina np. jak praca nóg jest za słaba itp. Na K.O nie walczymy bo na starość chce jeszcze jakoś funkcjonować. Na treningach chce złapać kondycji i w miarę możliwości techniki [...]

[...] Ale dlaczego muszę Ci tłumaczyć rzeczy tak oczywiste? > Pytac to musisz Ty teoretyku. Owszem jestem teoretykiem. A poza tym praktykiem. Nawet jeśli masz podobnie jak ja praktykę to teorii brakuje Ci na pewno. A na to trener nie powinien sobie pozwalać. > Zle Ci sie wydaje. To ciekawe. Na treningach ćwiczycie w butach a na [...]

ja tez mam takie uczucie ze sie dusze jak pale. Ale teraz juz coraz zadziej a jak nie pale np miesiąc to tak fajnie sie cwiczy , takie płuca duże sie wydają a jak ide na trening po imprezie to znów takie uczucie nie moge złapac oddechu. ale z kolei mój kolega pali codziennie pól paczki i nic takiego nie czuje a nawet mówi ze palenie mu pomaga w [...]

[...] bardzo ciezko okreslić. Nawet do końca nie wiadomo skad powstalo slowo "mafia". Temat jest tak szeroki, ze nawet nie uda sie teraz tego skórcic I zalezy o jaka 'mafie' pytasz - bo rózni ludzie róznie to ujmują...Wg wielu, prawdziwa Mafia zrodziła sie na Sycylii, a reszta kolejnych organizacji - to poprostu zorganizowane grupy [...]

Witam! Jaki cel diety? Ze wzgledu na obecny cykl (enanthat,EQ,meta,wins,tren)chce zlapac jak najwiecej czystego miecha i spalic zalegly tluszcz (o to juz sie nie martwie - AEROBY)Wiec priorytetem jest tutaj ladne ubite miecho a nie zalana MASA Rozklad b/w/t: b:4-5 w:2-3 t:0.5-1 Dlaczego surowe jajka? Z 2 wzgledow...po 1 nie chce mi sie ich [...]

[...] dyskotece sie bardzo przydaja... Pamietam sytuacje, kiedy wyjechalem kolesiowi frontem, az sie na stol wywalil... Boksu jeszcze nie uzywalem, bo nie umialem Ale w sumie tak jak mowie, lowkicki na ulicy i koles nie ma jak uciekac (za bardzo go noga boli :)) A potem juz tylko wyskoczyc, zlapac w powietrzu stopy i kolanami na glowe mu spasc (inna [...]

[...] itp. poprostu hmm zresztą co ja mam sie tu wywodzic...NIE WYCIĄGNĄL ZADNYCH wnioskow po walce z L.Lewisem dostał baty juz po 15sek i było po walce, mógł klinczować, to stał jak piz.da. Zobaczcie powtorki, po drugim liczeniu (jak wypadl za liny) mogl podejsc, zlapac przeciwnika, to stał i nawet ine odpowiadal ciosem, a tamten mimo ze lzejszy to [...]

jest coś takiego jak predyspozycje genetyczne, niektórzy mają już szerokie barki a niektórzy ich nie mają... ci którzy ich nie mają mają długą droge przed sobą, zwyczejne ćwiczenia na barki nie dadzą takich dobrych i szybkich rezultatów, jedym z leprzych sposobów na poszeżenie sie wyłamywanie obręczy barkowej poprzez ćwiczenia z jak najszerszym [...]

[...] reumatyzm na starość pozatym treningi są bardzo kontuzjogenne. Według mnie powinneś iść na kurs Combat 56 albo Krav maga - Combat nauczy cię już na kilku pierwszych lekcjach jak zadać cios i uciec ale jest on bardzo kosztowny Krav maga jest znacznie tańsza ale jeśli masz opory co do kopania w różne dziwne części ciała to nie spodoba ci się! [...]

[...] gilotyny w stójce to sobie myśle że : - Żadko w stójce wychodzi. - Jak już wyjdzie to gość worki może urwać więc wolałbym do parteru schodzić zanim na to wpadnie. - W stójce jak gość silny to jeszcze kontrować może ( w parterze jak w gardzie siedzi to niema ruchu).Ale żeby do parteru schodzić to trzeba być w nim niezły , albo dobrze tę gilotyne [...]

O skoro taki temat powstal to ja mam takie malutkie pytanko. Rozumiem jak biega sobie jakis "dusy" pies bez kaganca czy smyczy, bezpanski czy nie ale biega, dzwonie na policje i takie bajery. A jak przykladowo lataja sobie takie male w****iajace pieski, jedziesz sobie rowerem a te biegna kolo Ciebie i wygladaja jakby mialy Cie zaraz za [...]

smiej sie smiej. Testowalem juz i dziala. A ty testowales? Duzo ludzi wali tyle zeby zlapac wode i ciesza sie jak dzieci ze "rosna". Potem woda schodzi i bidulki lapia dolki. Widzialem ludzi po 200 mety i 40 tescia. Wygladaja przy mnie jak oswiecim... A niektorzy maja czerwone ryje bo im cisnienie lby rop*****la a masy jak nie bylo tak [...]

właśnie źle się zrozumieliśmy dosłownie.... trenuję je od roku ale bez rezultatu wzmocnienia, wiem że nie jeden chciałby mieć takie mięśnie ale naprawdę są słabe jak jasna mać robię max po 20 róchów w unoszeniu a w niektórych ćwiczeniach po 30 typu Brzuszki na ławce czy skręty na Twisterze, chciałbym wzmocnić je jak tylko sie da ale zwiększając [...]

[...] tego zrobic. Bez lapania pilki tez mozna dawac. Nie potrafie tego wytlumaczyc. Jak jutro wyjde na trening to sprobuje to dokladnie przemyslec i pozniej wytlumaczyc, a najlepiej bedzie jak po prostu to nagram, ale to jak kupie aparat. Kasiorka juz czeka, wiec to bedzie lada dzien:D Tylko nie moge sie na zaden zdecydowac. Poleca ktos cos. PRIV:D